Kategorie: Neueste Rezepte


Jools 'einfache Haferkekse Neueste Rezepte

Jools 'einfache Haferkekse

Jools 'einfache HaferkekseMit knusprigen gemischten SamenMit knusprigen gemischten SamenMit knusprigen gemischten SamenMit 24Cooks In25 MinutenSchwierigkeitSuper easyNahrung pro PortionKalorien 119 6 Fett 5,1 g 7 gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12 Zucker 7,4 g 8 Salz 0,10 g 2 Protein 2,3 g 5 Kohlenhydrate 16,1 g 6 Ballaststoffe 1,7 g -von Referenzaufnahme für ErwachseneIngredients100 g Dinkel- oder Vollkornmehl1 Teelöffel gemahlenes Gewürz½ Teelöffel Bicarbonat aus Soda250 g Haferbrei100 g Rosinen, Sultaninen oder je nachdem, welche Trockenfrüchte Sie mögen 25 g gemischte Samen wie Kürbis, Sonnenblume, Leinsamen, Sesam100 g ungesalzene Butter ( bei Raumtemperatur) 50 g goldener Puderzucker50 g weicher brauner Zucker1 großes Ei aus FreilandhaltungMethode Den Ofen auf 180 ° C / Gas 5 vorheizen und 2 große Backbleche mit Backpapier auslegen.

Weiterlesen
Süßkartoffelmuffins Neueste Rezepte

Süßkartoffelmuffins

SüßkartoffelmuffinsChilli, Käse & SamenChilli, Käse & SamenMacht 6 PortionenKuchen in 1 StundeSchwierigkeitNicht zu schwierigNahrung pro PortionKalorien 370 19 Fett 12,5 g 18 Gesättigt 3,5 g 18 Zucker 7,1 g 8 Salz 0,8 g 13 Protein 18,2 g 36 Kohlenhydrate 49,2 g 19 Ballaststoffe 6,5 g -Of Referenzaufnahme für ErwachseneIngredientsolive oil600 g Süßkartoffeln oder ½ Butternusskürbis4 Frühlingszwiebeln1-2 frische rote Chilischoten6 große Eier aus Freilandhaltung3 Esslöffel Hüttenkäse250 g Vollkornmehl mit Selbstaufzucht50 g Parmesankäse1 Esslöffel Sonnenblumenkerne1 Esslöffel Mohnrezept, angepasst von Everyday Super FoodBy Jamie OliverMethode Den Ofen auf 180 ° C / Gas 4 vorheizen 4.

Weiterlesen
Refried Linsen mit Eiern & Salsa Neueste Rezepte

Refried Linsen mit Eiern & Salsa

Gekühlte Linsen mit Eiern und SalsaDies ist ein perfektes Brunch-Essen - es wird noch besser im Voraus zubereitet und in letzter Minute gekühlt! Dies ist ein genaues Brunch-Essen - es wird noch besser im Voraus zubereitet und in letzter Minute gekühlt! Serviert 4Cooks In2 Stunden 5 MinutenSchwierigkeitNicht zu kniffligNahrung pro PortionKalorien 579 29 Fett 29.

Weiterlesen
Veggie Enchiladas Neueste Rezepte

Veggie Enchiladas

Veggie EnchiladasMit Paprika, Mais & schwarzen BohnenMit Paprika, Mais & schwarzen BohnenServen 4Kuchen In 1 Stunde 10 MinutenSchwierigkeitNicht zu schwierigNahrung pro PortionKalorien 530 27 Fett 19,9 g 28 Gesättigt 6,9 g 35 Zucker 11,8 g 13 Salz 1,8 g 30 Protein 21,5 g 43 Kohlenhydrate 62,5 g 24 Ballaststoffe 15,6 g - Von der Referenzaufnahme eines Erwachsenen Zutaten 39 rote oder gelbe Paprika 2 Mais auf dem Coboliveöl1 x 400 g schwarze Bohnen ½ Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel6 Frühlingszwiebeln1 frische rote Chilis1 Bund frischer Koriander, (30 g) 1 Limette2 Knoblauchzehen1 x 400 g Zinnqualität Pflaumentomaten8 kleine Maistortillas70 g reifer Cheddar-Käse40 g Feta-KäseMethode Den Ofen auf 200 ° C / Gas vorheizen 6.

Weiterlesen
Michelas Bohnen, Zuckermais & Spinat (kein Koch) Neueste Rezepte

Michelas Bohnen, Zuckermais & Spinat (kein Koch)

Michelas Bohnen, Zuckermais & Spinat (kein Koch) Wunderbare Entwöhnungsrezepte, die Ihr Kind lieben wird. Wunderbare Entwöhnungsrezepte, die Ihr Kind lieben wird. Macht 300 g. Schwierigkeitsgrad. Nicht zu knifflig Borlottibohnen und Zuckermais.

Weiterlesen
Gegrillte Gemüsespiesse Neueste Rezepte

Gegrillte Gemüsespiesse

Gegrillte GemüsespiesseHalloumi, Pilze, Tomaten, Zwiebeln & ZucchiniHalloumi, Pilze, Tomaten, Zwiebeln & ZucchiniMacht 12Cooks In1 StundeSchwierigkeitSuper easyNutrition pro PortionKalorien 88 4 Fett 5,7 g 8 Sättigungen 2,7 g 14 Zucker 2,8 g 3 Protein 4,4 g 9 Kohlenhydrate 5,3 g 2 39; s ReferenzaufnahmeIngredients50 g Ciabatta1 gelber Pfeffer150 g Halloumi-Käse1 Zucchini180 g Kastanienpilze2 rote Zwiebeln1 frische rote Chilis, optional1 lemonextra natives Olivenöl2 Zweige frischer Rosmarin200 g Kirschtomaten Rezept aus dem Küchengartenprojekt Von Jamie OliverMethodPlace 12 Holzspieße in einen großen Braten geben Wasser zum Einweichen - dies verhindert, dass sie brennen.

Weiterlesen
Hühnchen-Burrito knacken Neueste Rezepte

Hühnchen-Burrito knacken

Hähnchenburrito knackenMit frischer, spritziger SalsaMit frischer, spritziger SalsaServen 4Kochen in 50 MinutenSchwierigkeitNicht zu kniffligNahrung pro PortionKalorien 613 31 Fett 24,9 g 36 Sättigungen 9,5 g 48 Zucker 7,4 g 8 Salz 1,7 g 28 Protein 33,6 g 67 Kohlenhydrate 60,3 g 23 Faser 13,2 g -f Referenzaufnahme für ErwachseneIngredients4 hautlose, knochenlose Hühnerschenkel aus Freilandhaltung1 Esslöffel süßer geräucherter Paprika½ Esslöffel gemahlenes Kreuzkümmelöl2 Knoblauchzehen1 Bund frischer Koriander1 x 400 g Dose Pinto oder schwarze Bohnen200 g übrig gebliebener weißer oder brauner Reis, gekühlt1 Limette4 reife Tomaten4 Frühlingszwiebeln1 kleiner Edelsteinsalat4 große Mehl-Tortillas80 g reifer Cheddar-Käse4 Esslöffel griechischer JoghurtMethode Eine Bratpfanne bei starker Hitze vorheizen.

Weiterlesen
Michelas Fischfrikadellen Neueste Rezepte

Michelas Fischfrikadellen

Michelas FischfrikadellenWundernswerte Entwöhnungsrezepte, die Ihr Kind lieben wirdWunderliche Entwöhnungsrezepte, die Ihr Kind lieben wirdMacht 12 Pastetchen (2 Stück pro Kleinkind, 4 pro Erwachsener) Köche In55 Minuten SchwierigkeitsgradNicht zu knifflig Ernährung pro PortionKalorien 114 6 Fett 4,9 g 7 Sättigungen 1 g 5 Zucker 1,6 g 2 Salz 0,3 g 5 Protein 7.

Weiterlesen
Michelas Mango, Spinat & Pinienkerne (kein Koch) Neueste Rezepte

Michelas Mango, Spinat & Pinienkerne (kein Koch)

Michelas Mango, Spinat & Pinienkerne (kein Koch) Wunderbare Entwöhnungsrezepte, die Ihr Kind lieben wird Wunderbare Entwöhnungsrezepte, die Ihr Kind lieben wird Verwerfen Sie die Haut und geben Sie sie in einen Mixer (verwenden Sie einen Stabmixer, wenn Sie dies bevorzugen) oder eine Schüssel.

Weiterlesen
Michelas Avocado, Feige & Spinat (kein Koch) Neueste Rezepte

Michelas Avocado, Feige & Spinat (kein Koch)

Michelas Avocado, Feige & Spinat (kein Koch) Wunderbare Entwöhnungsrezepte, die Ihr Kind lieben wird. Wunderbare Entwöhnungsrezepte, die Ihr Kind lieben wird. Macht 150 g. Kekse in 5 Minuten. nicht frisch werden) MethodPeel und entkernen Sie die Avocado, dann in einen Mixer (verwenden Sie einen Stabmixer, wenn Sie es vorziehen) oder eine Schüssel geben.

Weiterlesen
Klassische Tomatensalsa Neueste Rezepte

Klassische Tomatensalsa

Klassische Tomatensalsa Jalapeños, frischer Koriander & Limettenschale Jalapeños, frischer Koriander & Limettenschnitzel Von der Referenzaufnahme eines Erwachsenen Zutaten6 reife Tomaten1 große Menge frischer Koriander1 Zwiebel2 frischer Jalapeño oder grüne Chilischoten1 große Knoblauchzehe1-2 Limesextra natives OlivenölMethode Tomaten und Koriander (Stiele und alle) fein hacken und in eine große Schüssel geben.

Weiterlesen
Aji de Gallina Neueste Rezepte

Aji de Gallina

Aji de GallinaGegrilltes Hähnchen, Walnusssauce, KartoffelsalatGrilltes Hähnchen, Walnusssauce, Kartoffelsalat Referenzaufnahme für ErwachseneIngredients25 g geschälte Walnüsse1–2 frische rote Chilischoten, optional750 g neues Kartoffelöl1 große Handvoll schwarze Oliven, einige Zweige frische Minze3 Freilandhühnchenschenkel, Haut auf, Knochen heraus1 Zwiebel2 Knoblauchzehen125 g Semmelbrösel300 ml Milch25 g Parmesankäse ½ Zitrone, optional Rezept aus Jamie MagazineMethodGrind die Walnüsse in einem Stößel und Mörser bis sie fein sind.

Weiterlesen
Michelas Banane, Birne & Pflaumen (kein Koch) Neueste Rezepte

Michelas Banane, Birne & Pflaumen (kein Koch)

Michelas Banane, Birne & Pflaumen (kein Koch) Wunderbare Entwöhnungsrezepte, die Ihr Kind lieben wird. Wunderbare Entwöhnungsrezepte, die Ihr Kind lieben wird. Macht 300 g. Kekse in 10 Minuten einen Mixer (verwenden Sie einen Stabmixer, wenn Sie es vorziehen) oder eine Schüssel.

Weiterlesen
Klassische Guacamole Neueste Rezepte

Klassische Guacamole

Klassische GuacamoleDeliciously cremig mit einem Schuss ChiliDeliciously cremig mit einem Schuss ChiliServes 8Cooks In10 MinutenDifficultySuper easyNutrition pro PortionCalories 91 5 Fett 8,9g 13 gesättigt 1,8g 9 Zucker 1,1g 1 Salz 0g 0 Protein 1g 2 Kohlenhydrate 1,8g 1 Faser 1,5g -von Referenzaufnahme für ErwachseneIngredients½ eine kleine rote Zwiebel1-2 frische rote Chilischoten3 reife Avocados1 Bündel frischer Koriander6 reife Kirschtomaten2 Limesextra natives OlivenölMethodeSchälen Sie die Zwiebel und entkernen Sie 1 Chili, dann hacken Sie alles grob auf einem großen Brett.

Weiterlesen
Helens pochierte Birnen mit griechischem Joghurt Neueste Rezepte

Helens pochierte Birnen mit griechischem Joghurt

Helens pochierte Birnen mit griechischem JoghurtEinfache, erschwingliche Rezepte für die ErgänzungsfütterungEinfache, erschwingliche Rezepte für die ErgänzungsfütterungErmöglicht 400gSchwierigkeitNicht zu kniffligZutaten2 große Birnenoptional: 1 Streifen Orangenschale200 g griechischer JoghurtMethodePeel die Birnen, dann in Viertel schneiden, Stiele und Kern entfernen.

Weiterlesen
Jools einfacher Hühnchen-Gemüse-Eintopf Neueste Rezepte

Jools einfacher Hühnchen-Gemüse-Eintopf

Jools 'einfacher Hühnchen-Gemüse-Eintopf Wurzelgemüse, Speck und frischer Thymian Wurzelgemüse, Speck und frischer ThymianServes 6Cooks In 1 Stunde 30 Minuten SchwierigkeitNicht zu knifflig Ernährung pro PortionKalorien 420 21 Fett 20,6 g 29 Gesättigt 6,6 g 33 Zucker 10,6 g 12 Salz 1,4 g 23 Protein 25,8 g 52 Kohlenhydrate 29,6 g 11 Ballaststoffe 13,2 g - Von der Referenzaufnahme eines Erwachsenen. Zutaten2 mittlerer Lauch2 Karotten2 Selleriestangen2 Knoblauchzehen3 Zweige mit frischem Thymian3 Speckstreifen mit höherem Wohlbefinden geräuchertem Specköl200 g Knollensellerie2 Pastinaken6 neue Kartoffeln8 Hühnerschenkel aus Freilandhaltung, Haut Aus, Knochen heraus1 gehäufter Teelöffel Marmite600 ml Bio-GemüsebrüheMethode Den Ofen auf 180 ° C / 350 ° C / Gas vorheizen 5.

Weiterlesen
Helens Kichererbsen- und Gewürzspinat zerschlagen mit Süßkartoffeln Neueste Rezepte

Helens Kichererbsen- und Gewürzspinat zerschlagen mit Süßkartoffeln

Helens Kichererbsen-Gewürz-Spinat-Smash mit SüßkartoffelnEinfache, erschwingliche Rezepte für die ErgänzungsfütterungEinfache, erschwingliche Rezepte für die ErgänzungsfütterungErmöglicht 1,2 kgSchwierigkeitSuper easyIngredients1 kleine Zwiebel1 Knoblauchzehe1 große Süßkartoffel, (300 g) 1 Teelöffel Olivenöl½ Teelöffel Kurkuma½ Teelöffel Garam Masala1 x 400 g Dose Kichererbsen in Wasser200 g frischer oder gefrorener SpinatMethodePeel und fein hacken Sie die Zwiebel und den Knoblauch, dann schälen und würfeln Sie die Süßkartoffel.

Weiterlesen
Gemüsennudeln unter Rühren braten Neueste Rezepte

Gemüsennudeln unter Rühren braten

Pflanzliche Nudelpfanne Pflaumensauce, flüssiger Honig und Sojasauce, flüssiger Honig und SojaServen 4Cooks In15 MinutenSchwierigkeitSuper easyNutrition pro PortionKalorien 366 18 Fett 11,5 g 16 gesättigte Fettsäuren 2 g 10 Zucker 19,6 g 22 Salz 0,7 g 12 Protein 10,9 g 22 Kohlenhydrate 58 g 22 Ballaststoffe 5,7 g - Von der Referenzaufnahme eines Erwachsenen. Zutaten250 g dünne Eiernudeln aus Freilandhaltung2 Limetten3 Esslöffel Pflaumensauce1 Esslöffel flüssiges Honigsalz-Salz Sojasauce6 Frühlingszwiebeln2 Knoblauchzehen3 cm Stück Ingwer100 g Zucker Erbsen1 roter Pfeffer1 gelber Pfeffer¼ eines Chinakohls, ( 180 g) 100 g Sprossen 100 g gefrorene Erbsen2 Esslöffel Pflanzenölsamenöl, optionalMethodeKochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen in der Packung, lassen Sie sie abtropfen und erfrischen Sie sie unter fließendem kaltem Wasser und lassen Sie sie erneut abtropfen - dies verhindert, dass sie weiter kochen.

Weiterlesen
Kerryanns dippige Eier & Spargelsoldaten Neueste Rezepte

Kerryanns dippige Eier & Spargelsoldaten

Kerryanns dippige Eier und SpargelsoldatenEine brillante Variante des klassischen gekochten Eies und der SoldatenEine brillante Version des klassischen gekochten Eies und der SoldatenServiert 4Kochen in 15 MinutenSchwierigkeitSuperleichte Ernährung pro PortionKalorien 100 5 Fett 6,6 g 9 Sättigt 1,7 g 9 Zucker 1,5 g 2 Protein 9,3 g 19 Kohlenhydrate 1 .

Weiterlesen
Jools Frühstück für unterwegs Neueste Rezepte

Jools Frühstück für unterwegs

Jools 'Frühstück für unterwegs Ein gesunder und köstlicher Start in den Tag Ein gesunder und köstlicher Start in den TagServes 6Cooks In 10 Minuten plus Einweichen über NachtSchwierigkeitSuper easyNutrition pro PortionKalorien 280 14 Fett 8,8 g 13 gesättigt 1,3 g 7 Zucker 20,9 g 23 Salz 0,1 g 2 Protein 7,3 g 15 Kohlenhydrate 41,3 g 16 Faser 6.

Weiterlesen