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Chai-, Himbeer- und Kokos-Porridge-Scheiben

Chai-, Himbeer- und Kokos-Porridge-Scheiben


Iss es zum Frühstück, als Snack oder zum Dessert

Rezept mit freundlicher Genehmigung von @Dowerandhollingsworth und Küche der Rebellen

Diese Chai-Himbeer-Kokos-Scheiben eignen sich hervorragend als Frühstück, Snack oder Dessert. Sie sind so vielseitig wie lecker, und zum Glück macht dieses Rezept viel aus (wenn Sie das teilen möchten).

Zutaten

Für die Chai-, Himbeer-, Kokos-Scheiben

  • 1 1/4 Tasse Rebel Kitchen Chai-Milch oder andere milchfreie Milch
  • 3 Tassen Haferflocken
  • 1/3 Tasse Ahornsirup
  • 1 Tasse Himbeeren
  • 1/3 Tasse Kokosflocken (plus eine Handvoll zum Dekorieren)

Portionen9

Kalorien pro Portion155

Folatäquivalent (gesamt)17µg4%

Riboflavin (B2)0,2mg12,3%


Warmer Chia-Porridge

Was ist daran toll

Dieser Porridge ist eine Schüssel mit Superfood und lang anhaltender Energie, die Sie den ganzen Morgen in Schwung hält. Ich liebe es, weil es mich wärmt und voller Proteine, Antioxidantien und gesunder Fette ist, um dich von innen heraus zum Strahlen zu bringen. Hergestellt aus Birne, Chia, goldenem Leinsamen, etwas Zimt, ist dieser Porridge von Natur aus süß, saftig und voller Ballaststoffe. Der Brei dickt schnell ein, daher füge ich vor dem Servieren immer extra heiße Milch hinzu.

Zutaten

2 kleine Beurre Bosc Birnen, mit der Haut in kleine Stücke geschnitten

1 Esslöffel kaltgepresstes Kokosöl, Olivenöl oder Butter

1 1/2 Tassen Milch (Ihre Wahl Mandel, Reis, Kokos usw.) Ich habe Kokosmilch verwendet


Warmer Chia-Porridge

Was ist daran toll

Dieser Porridge ist eine Schüssel mit Superfood-Qualität und lang anhaltender Energie, die Sie den ganzen Morgen am Laufen hält. Ich liebe es, weil es mich wärmt und voller Proteine, Antioxidantien und gesunder Fette ist, um dich von innen heraus zum Strahlen zu bringen. Hergestellt aus Birne, Chia, goldenem Leinsamen, etwas Zimt, ist dieser Porridge natürlich süß, saftig und voller Ballaststoffe. Der Brei dickt schnell ein, daher gebe ich vor dem Servieren immer extra heiße Milch hinzu.

Zutaten

2 kleine Beurre Bosc Birnen, mit der Haut in kleine Stücke geschnitten

1 Esslöffel kaltgepresstes Kokosöl, Olivenöl oder Butter

1 1/2 Tassen Milch (Ihre Wahl Mandel, Reis, Kokos usw.) Ich habe Kokosmilch verwendet


Warmer Chia-Porridge

Was ist daran toll

Dieser Porridge ist eine Schüssel mit Superfood-Qualität und lang anhaltender Energie, die Sie den ganzen Morgen am Laufen hält. Ich liebe es, weil es mich wärmt und voller Proteine, Antioxidantien und gesunder Fette ist, um dich von innen heraus zum Strahlen zu bringen. Hergestellt aus Birne, Chia, goldenem Leinsamen, etwas Zimt, ist dieser Porridge natürlich süß, saftig und voller Ballaststoffe. Der Brei dickt schnell ein, daher füge ich vor dem Servieren immer extra heiße Milch hinzu.

Zutaten

2 kleine Beurre Bosc Birnen, mit der Haut in kleine Stücke geschnitten

1 Esslöffel kaltgepresstes Kokosöl, Olivenöl oder Butter

1 1/2 Tassen Milch (Ihre Wahl Mandel, Reis, Kokos usw.) Ich habe Kokosmilch verwendet


Warmer Chia-Porridge

Was ist daran toll

Dieser Porridge ist eine Schüssel mit Superfood-Qualität und lang anhaltender Energie, die Sie den ganzen Morgen am Laufen hält. Ich liebe es, weil es mich wärmt und voller Proteine, Antioxidantien und gesunder Fette ist, um dich von innen heraus zum Strahlen zu bringen. Hergestellt aus Birne, Chia, goldenem Leinsamen, etwas Zimt, ist dieser Porridge natürlich süß, saftig und voller Ballaststoffe. Der Brei dickt schnell ein, daher gebe ich vor dem Servieren immer extra heiße Milch hinzu.

Zutaten

2 kleine Beurre Bosc Birnen, mit der Haut in kleine Stücke geschnitten

1 Esslöffel kaltgepresstes Kokosöl, Olivenöl oder Butter

1 1/2 Tassen Milch (Ihre Wahl Mandel, Reis, Kokos usw.) Ich habe Kokosmilch verwendet


Warmer Chia-Porridge

Was ist daran toll

Dieser Porridge ist eine Schüssel mit Superfood und lang anhaltender Energie, die Sie den ganzen Morgen in Schwung hält. Ich liebe es, weil es mich wärmt und voller Proteine, Antioxidantien und gesunder Fette ist, um dich von innen heraus zum Strahlen zu bringen. Hergestellt aus Birne, Chia, goldenem Leinsamen, etwas Zimt, ist dieser Porridge natürlich süß, saftig und voller Ballaststoffe. Der Brei dickt schnell ein, daher füge ich vor dem Servieren immer extra heiße Milch hinzu.

Zutaten

2 kleine Beurre Bosc Birnen, mit der Haut in kleine Stücke geschnitten

1 Esslöffel kaltgepresstes Kokosöl, Olivenöl oder Butter

1 1/2 Tassen Milch (Ihre Wahl Mandel, Reis, Kokos usw.) Ich habe Kokosmilch verwendet


Warmer Chia-Porridge

Was ist daran toll

Dieser Porridge ist eine Schüssel mit Superfood-Qualität und lang anhaltender Energie, die Sie den ganzen Morgen am Laufen hält. Ich liebe es, weil es mich wärmt und voller Proteine, Antioxidantien und gesunder Fette ist, um dich von innen heraus zum Strahlen zu bringen. Hergestellt aus Birne, Chia, goldenem Leinsamen, etwas Zimt, ist dieser Porridge von Natur aus süß, saftig und voller Ballaststoffe. Der Brei dickt schnell ein, daher gebe ich vor dem Servieren immer extra heiße Milch hinzu.

Zutaten

2 kleine Beurre Bosc Birnen, mit der Haut in kleine Stücke geschnitten

1 Esslöffel kaltgepresstes Kokosöl, Olivenöl oder Butter

1 1/2 Tassen Milch (Ihre Wahl Mandel, Reis, Kokos usw.) Ich habe Kokosmilch verwendet


Warmer Chia-Porridge

Was ist daran toll

Dieser Porridge ist eine Schüssel mit Superfood und lang anhaltender Energie, die Sie den ganzen Morgen in Schwung hält. Ich liebe es, weil es mich wärmt und voller Proteine, Antioxidantien und gesunder Fette ist, um dich von innen heraus zum Strahlen zu bringen. Hergestellt aus Birne, Chia, goldenem Leinsamen, etwas Zimt, ist dieser Porridge natürlich süß, saftig und voller Ballaststoffe. Der Brei dickt schnell ein, daher füge ich vor dem Servieren immer extra heiße Milch hinzu.

Zutaten

2 kleine Beurre Bosc Birnen, mit der Haut in kleine Stücke geschnitten

1 Esslöffel kaltgepresstes Kokosöl, Olivenöl oder Butter

1 1/2 Tassen Milch (Ihre Wahl Mandel, Reis, Kokos usw.) Ich habe Kokosmilch verwendet


Warmer Chia-Porridge

Was ist daran toll

Dieser Porridge ist eine Schüssel mit Superfood und lang anhaltender Energie, die Sie den ganzen Morgen in Schwung hält. Ich liebe es, weil es mich wärmt und voller Proteine, Antioxidantien und gesunder Fette ist, um dich von innen heraus zum Strahlen zu bringen. Hergestellt aus Birne, Chia, goldenem Leinsamen, etwas Zimt, ist dieser Porridge natürlich süß, saftig und voller Ballaststoffe. Der Brei dickt schnell ein, daher gebe ich vor dem Servieren immer extra heiße Milch hinzu.

Zutaten

2 kleine Beurre Bosc Birnen, mit der Haut in kleine Stücke geschnitten

1 Esslöffel kaltgepresstes Kokosöl, Olivenöl oder Butter

1 1/2 Tassen Milch (Ihre Wahl Mandel, Reis, Kokos usw.) Ich habe Kokosmilch verwendet


Warmer Chia-Porridge

Was ist daran toll

Dieser Porridge ist eine Schüssel mit Superfood-Qualität und lang anhaltender Energie, die Sie den ganzen Morgen am Laufen hält. Ich liebe es, weil es mich wärmt und voller Proteine, Antioxidantien und gesunder Fette ist, um dich von innen heraus zum Strahlen zu bringen. Hergestellt aus Birne, Chia, goldenem Leinsamen, etwas Zimt, ist dieser Porridge von Natur aus süß, saftig und voller Ballaststoffe. Der Brei dickt schnell ein, daher gebe ich vor dem Servieren immer extra heiße Milch hinzu.

Zutaten

2 kleine Beurre Bosc Birnen, mit der Haut in kleine Stücke geschnitten

1 Esslöffel kaltgepresstes Kokosöl, Olivenöl oder Butter

1 1/2 Tassen Milch (Ihre Wahl Mandel, Reis, Kokos usw.) Ich habe Kokosmilch verwendet


Warmer Chia-Porridge

Was ist daran toll

Dieser Porridge ist eine Schüssel mit Superfood-Qualität und lang anhaltender Energie, die Sie den ganzen Morgen am Laufen hält. Ich liebe es, weil es mich wärmt und voller Proteine, Antioxidantien und gesunder Fette ist, um dich von innen heraus zum Strahlen zu bringen. Hergestellt aus Birne, Chia, goldenem Leinsamen, etwas Zimt, ist dieser Porridge von Natur aus süß, saftig und voller Ballaststoffe. Der Brei dickt schnell ein, daher füge ich vor dem Servieren immer extra heiße Milch hinzu.

Zutaten

2 kleine Beurre Bosc Birnen, mit der Haut in kleine Stücke geschnitten

1 Esslöffel kaltgepresstes Kokosöl, Olivenöl oder Butter

1 1/2 Tassen Milch (Ihre Wahl Mandel, Reis, Kokos usw.) Ich habe Kokosmilch verwendet


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