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Helens rote Linse und Blumenkohl zerschlagen mit Reis

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Einfache, erschwingliche Rezepte für die Ergänzungsfütterung

Einfache, erschwingliche Rezepte für die Ergänzungsfütterung

Macht 600g

Kocht in 30 Minuten

SchwierigkeitSuper einfach

Zutaten

  • 1 kleine Karotte
  • 1 kleine Süßkartoffel (150g)
  • ¼ eines essenden Apfels
  • 40 g rote Linsen
  • 6 Blumenkohlröschen (250g)

Methode

  1. Karotte und Süßkartoffel schälen und fein würfeln. Den Apfel schälen, entkernen und grob hacken.
  2. Stellen Sie eine mittelgroße Pfanne auf mittlere Hitze, fügen Sie die Karotte, die Süßkartoffel, den Apfel und die Linsen sowie 200 ml Wasser hinzu und bringen Sie sie zum Kochen. Zum Kochen bringen, mit einem Deckel abdecken und 15 Minuten köcheln lassen.
  3. Fügen Sie den Blumenkohl und einen Spritzer mehr Wasser hinzu, falls erforderlich, und kochen Sie weitere 10 Minuten oder bis sie weich sind.
  4. Mit weichen Klumpen glatt pürieren und vor dem Servieren abkühlen lassen.
  5. Mit gekochtem weißem Reis servieren (immer frisch kochen). Weitere Informationen zu den Phasen der Ergänzungsfütterung finden Sie unter Klicke hier.

Tipps

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